2018.03.24 08:39ランチタイムはオフィスを出よう！1日10分ウォーキングの威力■20分未満のウォーキングでも脂肪燃焼効果あり「ウォーキングは20分以上続けなければ脂肪が燃焼されない」という話をよく聞きませんか？たかが20分…しかし、継続して続けるとなると、その20分が大きな壁でもありますよね。そもそも、20分歩かないと脂肪が燃えないと言われる根拠は何なのでしょうか？その理由は・・・ 有酸素運動は、はじめに...
2018.03.18 14:26第2回ポットラックパーティー開催しました！第2回ポットラックパーティー開催しました！今回のテーマは「ワックスバーワークショップ」と「テーブルコーディネート」。ワックスバーは、ドライフラワーやストーンと一緒に固める火を使わなくても香るアロマキャンドルで、お部屋の飾りやサシェ、イニシャルボードなどで人気のキャンドルです。ワークショップの講師には、村松あゆみさんをお招きしました！